總感覺(jué)手麻、腿麻？警惕是這5種疾病的暗示！

相信大家在生活中都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，蹲久了之后站起來(lái)腿麻、睡覺(jué)起來(lái)手麻了、吃了火鍋之后嘴麻了、又或者是不小心被人碰到手臂之后直接麻掉，但你知道引起“麻”的原因是什么嗎？

人為什么會(huì)感覺(jué)到“麻”？

蹲久了站起來(lái)、睡覺(jué)起來(lái)引起的“麻”感其實(shí)是血管和神經(jīng)受到壓迫后出現(xiàn)的缺血缺氧。

在這種情況下，神經(jīng)無(wú)法及時(shí)向大腦傳遞信號(hào)，出現(xiàn)短暫性的麻感，這種情況一般一段時(shí)間后就能緩解。

有時(shí)候麻的位置還會(huì)出現(xiàn)刺痛的感覺(jué)，這多半是因?yàn)楦杏X(jué)神經(jīng)末梢受到壓迫，繼而產(chǎn)生刺痛、灼痛感。

吃一些辣的食物后，感覺(jué)嘴巴麻了，這是因?yàn)槔苯穬?nèi)的化學(xué)物質(zhì)刺激味蕾引起的。倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，花椒內(nèi)含有的花椒麻素會(huì)給神經(jīng)帶來(lái)50赫茲的震動(dòng)，這也是麻感的由來(lái)。

而碰到手臂后出現(xiàn)麻感的情況，可能是因?yàn)楸慌龅搅?/font>“麻筋”。

麻筋就是尺神經(jīng)，從手肘一直延伸到我們的指尖，手肘部位的又被稱之為尺神經(jīng)溝，這個(gè)部位被碰到容易讓人產(chǎn)生麻麻的感覺(jué)。

身體出現(xiàn)麻，還可能是疾病的暗示

需要注意的是，有時(shí)候身體出現(xiàn)一些異常的“麻”感，很可能是罹患某些疾病所致，讓我們一起來(lái)看看。

1.糖尿病

糖尿病患者如若長(zhǎng)期血糖控制不良，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損，引起神經(jīng)性病變發(fā)生。

一般情況下，糖尿病患者身上出現(xiàn)的麻木感會(huì)從下肢開(kāi)始，同時(shí)還可能伴有刺痛、肢體無(wú)力以及痙攣的感覺(jué)。

2.腦血管疾病

腦血管疾病引起的短暫性腦缺血、腦卒中，會(huì)導(dǎo)致大腦處理觸覺(jué)的部位受損，繼而引起身體麻木。

出現(xiàn)的麻木感最經(jīng)典的是出現(xiàn)在身體的一側(cè)，手腳、軀干以及面部都可能有麻木感。如果還會(huì)伴有頭痛、視線模糊以及胡言亂語(yǔ)等異常癥狀，警惕是中風(fēng)的征兆。

3.心臟病

一些心臟病患者在病情發(fā)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、冒冷汗以及胸痛癥狀，部分患者會(huì)同時(shí)伴有手臂麻木疼痛的癥狀，常見(jiàn)于左臂內(nèi)側(cè)。

如若有這些癥狀的話，一定要及時(shí)撥打120急救電話。

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4.腕管綜合征

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該病多發(fā)生在主婦、程序員等人群身上，這些人群在日常需要經(jīng)常使用手腕，容易導(dǎo)致手腕出現(xiàn)慢性勞損，腕管易變得狹窄，繼而導(dǎo)致從中穿行的神經(jīng)受到壓迫，引起明顯的手麻癥狀。

一般是大拇指、食指、中指出現(xiàn)麻木疼痛，甚至可能晚上會(huì)因?yàn)槁橥大@醒，嚴(yán)重的時(shí)候還伴有手部肌肉萎縮的癥狀。

5.維生素B12缺乏性周圍神經(jīng)病

維生素B12是體內(nèi)重要的營(yíng)養(yǎng)元素之一，是核蛋白合成以及鞘形成所需要的輔酶，缺乏可出現(xiàn)四肢麻木等周圍神經(jīng)發(fā)生病變的癥狀。

經(jīng)常感到麻，怎么緩解？

“麻木”是疾病的常見(jiàn)并發(fā)癥，十分影響生活，對(duì)于一些經(jīng)常感覺(jué)到“麻”的人群，該如何去進(jìn)行緩解呢？

首先，需要明確自己身上出現(xiàn)的麻是否是因?yàn)榧膊∫蛩厮?，發(fā)現(xiàn)是疾病因素所致后要及時(shí)去進(jìn)行治療。在原發(fā)病治療好后，異常發(fā)麻的感覺(jué)也會(huì)緩解。

日常生活中，也要注意，飲食上建議以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，動(dòng)物脂肪、肉類少吃一些，對(duì)于軟化血管、緩解手腳發(fā)麻有一定幫助。

日常要有規(guī)律的生活作息，早睡早起保持充足的睡眠。有條件的可以在中午適當(dāng)?shù)奈缧菀粫?huì)，時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)。睡覺(jué)時(shí)注意要保持不壓迫到手腳的姿勢(shì)，枕頭的選擇要軟硬適中，高度在7~9cm為宜。

建議養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，一些年紀(jì)比較大的人群運(yùn)動(dòng)要選擇舒緩的，如瑜伽、太極拳以及散步等都是不錯(cuò)的選擇。

另外，多喝水。喝水可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝速度加快，降低血液粘稠度等，對(duì)于健康有很大好處。

老年人日常要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，如有需要?jiǎng)t可補(bǔ)充維生素，特別是維生素B1、B6和維生素C，改善身體代謝功能。最后，定期體檢，控制慢性疾病。

對(duì)于一些在日常經(jīng)常出現(xiàn)手腳異常發(fā)麻表現(xiàn)的人群，一定要及時(shí)明確病因，切不可拖延任由病情持續(xù)發(fā)展。當(dāng)然，一些因?yàn)樯硇栽蛩碌陌l(fā)麻，則注意避開(kāi)這些誘因即可。