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532 瀏覽“陽(yáng)過(guò)”的人不少都有這樣的體會(huì)——乏力
“體力大不如前”
“一運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁”
“非常容易疲乏”
……
不少人都對(duì)這種表現(xiàn)表示憂慮，
這該如何恢復(fù)？
給自己兩周的休息時(shí)間
身體累，也就是乏力、疲勞，確實(shí)是感染新冠病毒后最常見(jiàn)的長(zhǎng)期癥狀之一。
此前世界衛(wèi)生組織在統(tǒng)計(jì)確診感染新冠病毒后出現(xiàn)的一系列長(zhǎng)期癥狀時(shí)，“疲勞”就是其中占比最高的一項(xiàng)。
這可能是因?yàn)楦腥酒陂g，因各種癥狀和不適而睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、心理狀態(tài)不佳，從而耗費(fèi)大量能量；也可能與病毒感染導(dǎo)致不同程度的心肌損害、從而機(jī)體供能不足有關(guān)。
經(jīng)歷新冠病毒感染以后，人體免疫功能會(huì)出現(xiàn)較明顯的紊亂表現(xiàn)，后續(xù)才能隨著疾病恢復(fù)，再緩慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。大多人這個(gè)“免疫紊亂期”會(huì)持續(xù)1~2周。期間其他病毒、細(xì)菌等都非常容易乘虛而入。
所以說(shuō)，如果您也出現(xiàn)了“乏力”的問(wèn)題，那么不妨給自己1~2周的靜養(yǎng)時(shí)間。
同時(shí)，還可以試試
下列這些中醫(yī)方法
能加速痊愈哦↓↓↓
