腦供血不足的癥狀容易被忽視

感覺異常，有麻、疼、暈等表現(xiàn)

身體健康的時候，通常不會有不對勁的感覺，而出現(xiàn)麻、疼、暈等異常感覺時，往往就要注意了，可能是感覺功能障礙，例如某一段時間總是覺得手麻、舌頭麻，某個身體部位還一陣陣疼痛，連看東西、聽聲音都不正常，這種明顯的不對勁的表現(xiàn)要注意。

精神異常，有失眠、心煩、疲乏、睡不著等表現(xiàn)

精神變化很容易被大家忽視，單純地以為自己是太累了，但是如果供血不足了，身體也會像沒油了一樣，整個人萎靡了，如果你發(fā)現(xiàn)最近幾天自己總是很煩、很累，總是有心事，還控制不住自己的脾氣，要懷疑是不是生病了。

運動異常，有摔倒、僵硬、肌肉歪斜等表現(xiàn)

走路時你可能會出現(xiàn)突然腿一抽，差點摔倒的情況，靜止不動時肌肉還會莫名跳動，甚至不能控制面部肌肉，喝水忍不住流口水，這些情況都要引起注意。

如果以上癥狀連續(xù)出現(xiàn)一周，可再進行觀察，若持續(xù)一段時間還沒有好轉(zhuǎn)跡象，建議盡快就醫(yī)。

當(dāng)出現(xiàn)頭暈、頭疼的癥狀時，通常缺血的情況已經(jīng)不是一天兩天了。中老年人的血管一直在衰老和硬化，再加上平時飲食和煙酒的問題，血管其實早就發(fā)生變化，只不過剛開始癥狀不明顯，所以沒有影響實質(zhì)功能。

此外，45歲以后大多還有頸椎問題，血管扭曲變形，運輸能力慢慢減弱，最后也會影響腦部神經(jīng)和血管功能。如果不能及時發(fā)現(xiàn)這個問題，繼續(xù)發(fā)展下去就可能誘發(fā)癡呆癥，到時候腦組織徹底壞死，就無法挽回了，對患者來說也是一個重大的打擊。

患者現(xiàn)在要做的事就是盡快檢查身體，然后積極預(yù)防。除了醫(yī)學(xué)上的手段，患者在家里也可以自我保健，那就是梳頭，對幫助腦部血管循環(huán)很有好處。

正常咱們梳頭就是隨便梳兩下，把頭發(fā)梳順了就可以了，但是那樣保養(yǎng)血管的作用很小，這個動作若是能好好利用，對保健大腦有很多好處。

因為頭部有很多穴位，還有豐富的神經(jīng)，觸覺很敏感，好好梳頭不僅能改善腦供血問題，還可健腦輔助睡眠。

不想老了癡呆，提前做好四件事

中老年人生病了，用藥控制很重要，不要覺得吃藥不好，不肯吃藥，要看具體的情況，如果病情很嚴(yán)重還不吃藥，那是對自己不負(fù)責(zé)任。只有合理服用藥物，才能避免疾病損傷血管，影響腦部供血。

為了減少血管受損，飲食也很重要，平時應(yīng)避開那些油脂多、鹽多、糖多的食物，堅持三低飲食，建議主食以谷物為主，增加果蔬、豆制品、水產(chǎn)品的比例，每天來一杯牛奶，補充足夠的蛋白質(zhì)。

血管受損和煙酒離不開關(guān)系，這也是很多人在飲食方面會犯的錯，有的人已經(jīng)被診斷出來高血壓，但是依然不戒煙酒，這么做只會讓血管加重?fù)p傷，提高堵塞的概率。另外，煙酒作為一級致癌物，對器官的損傷非常明確，它會加速腦神經(jīng)退變，讓癡呆癥提前到來。

如果頸椎不太健康，那么他的大腦也會受到很大影響，如果平時經(jīng)常覺得頸椎不適，容易頭暈疼痛，要適當(dāng)保養(yǎng)調(diào)理，放松頸部，沒事的時候可以轉(zhuǎn)動頸部適當(dāng)放松，晚上睡硬板床，為自己準(zhǔn)備一個合適的頸枕，不要讓頸椎問題繼續(xù)加重。

很多疾病在早期看不出來，但如果你習(xí)慣不好，平時就要注意預(yù)防這些問題，例如總喜歡抽煙喝酒，還有三高疾病，并且平時頸椎不太好，自己要有預(yù)防的意識，至少在出現(xiàn)癥狀后要及時檢查調(diào)理，而不是放任不管，以免發(fā)生重大病情。

癡呆不僅影響患者自己的身體健康和心理發(fā)展，也會給他人帶來影響，若不接受正規(guī)治療，還會引起嚴(yán)重病變，希望大家重視起來。