年紀(jì)輕輕就白了發(fā)，注意，是身體在給你發(fā)出警報(bào)！

2023-08-29 10:51　633 瀏覽

為啥會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)？

頭發(fā)的顏色主要取決于頭發(fā)中黑色素顆粒的數(shù)目、大小和分布，同時(shí)色素性質(zhì)和頭發(fā)在光下的色澤（即光學(xué)效應(yīng)）也有一定的影響。

黑頭發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)中有黑色素顆粒，黑色素顆粒數(shù)量越多、密度越大，頭發(fā)越黑，反之頭發(fā)顏色越淺淡。

老年人頭發(fā)變白是一種正常的生理現(xiàn)象，與黑色素細(xì)胞數(shù)量減少或相關(guān)細(xì)胞中合成黑色素的酶活性逐漸喪失有關(guān)。

但有不少年輕人也長(zhǎng)白頭發(fā)，因素可能有很多：遺傳因素（這就是命）、營(yíng)養(yǎng)不良、酗酒或肥胖……

對(duì)很多現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，精神、壓力等因素也值得重視。有觀察發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期持續(xù)高壓、精神高度緊張可能抑制毛囊黑色素合成功能，導(dǎo)致白發(fā)生長(zhǎng)。

什么時(shí)候會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)？

白發(fā)，是分早年白發(fā)和老年白發(fā)的。早年白發(fā)，也就是“少白頭“，一般發(fā)生在青年甚至兒童時(shí)期，三十多歲左右的人較常見(jiàn)，這是病理性的白發(fā)。老年白發(fā)就很常見(jiàn)了，這是正常的生理現(xiàn)象。一般女性42歲后白發(fā)，男性48歲后白發(fā)。

少白頭到底咋回事？

少白頭與人的精神狀況，營(yíng)養(yǎng)狀況，疾病，用藥和遺傳以及生活習(xí)慣都有著密不可分的聯(lián)系。

精神因素

如果人長(zhǎng)期處于精神高度緊張或操勞過(guò)度、抑郁寡歡等狀態(tài)就容易過(guò)早出現(xiàn)白頭發(fā)，應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法。

營(yíng)養(yǎng)狀況

如果日常生活中飲食不均衡，也會(huì)導(dǎo)致“少白頭”的出現(xiàn)，如果身體里缺乏蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2等都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

疾病、藥物和遺傳

疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

生活習(xí)慣

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等也會(huì)導(dǎo)致“少白頭”。應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，適當(dāng)參與體育活動(dòng)。

"一夜白頭"是真的嗎？

“一夜白頭”當(dāng)然是種夸張的說(shuō)法，但現(xiàn)實(shí)生活中因壓力導(dǎo)致白發(fā)增多的案例倒是屢見(jiàn)不鮮。

雖然現(xiàn)在的研究還不確切，但有一種假說(shuō)在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中得到了驗(yàn)證：

壓力會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生“去甲腎上腺素”，它不僅會(huì)讓你考試前心跳加速，憤怒時(shí)血壓飆升，更會(huì)帶來(lái)日積月累的潛在危害——在不知不覺(jué)中加速頭發(fā)毛囊中黑素干細(xì)胞的生長(zhǎng)進(jìn)程，使其提前耗竭。

雖然以上機(jī)制還有待進(jìn)一步考證，但還是要提醒大家，長(zhǎng)期處在高壓力狀態(tài)下害處多多，要記得適當(dāng)排遣壓力，放松心情。

白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根？

每個(gè)人頭上的毛囊數(shù)目是一定的，長(zhǎng)出的頭發(fā)數(shù)量也是一定的，不會(huì)因?yàn)榘蔚袅税装l(fā)就長(zhǎng)出更多的頭發(fā)來(lái)，所以“拔一根長(zhǎng)七根”的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

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聲明：本文僅作健康科普，如有相關(guān)疾病，請(qǐng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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