房顫是心臟在“求救”？防治房顫這幾件事你應(yīng)該知道！

心臟就像人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，由于日夜辛苦工作，這個(gè)“發(fā)動(dòng)機(jī)”有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)故障。比如，莫名其妙出現(xiàn)心跳加速，而且心跳沒有規(guī)律、感到心慌，這種情況的出現(xiàn)都可能是房顫發(fā)作的跡象。

房顫，學(xué)名“心房顫動(dòng)”，是臨床最常見的持續(xù)性心律失常，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，顯著增加死亡、卒中、心力衰竭和癡呆風(fēng)險(xiǎn)。近年來，全球房顫發(fā)病率劇增，我國已成為房顫第一患病大國。研究數(shù)據(jù)顯示，我國房顫患者近2000萬，受人口老齡化影響，預(yù)計(jì)未來患者人數(shù)還將進(jìn)一步增加。

房顫是老年人群高發(fā)的心血管疾病之一，但目前很多人對(duì)房顫的危害認(rèn)識(shí)還不足，導(dǎo)致大多數(shù)房顫患者未能得到及時(shí)有效的診治。要知道，房顫發(fā)病機(jī)制十分復(fù)雜，很多因素都可能誘發(fā)房顫：

1. 年齡增加，或者有遺傳因素；

2. 有原發(fā)疾病。包括高血壓、瓣膜性心臟病、冠心病、先天性心臟病、心肌病等心血管疾病，甲亢等內(nèi)分泌疾病，睡眠呼吸暫停綜合征、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統(tǒng)疾病，自身免疫性疾病，腫瘤等；

3. 不健康生活方式。包括超重/肥胖、飲酒、吸煙、體力活動(dòng)過量/不足等；

4. 有重癥感染等嚴(yán)重疾病狀態(tài)。以及外科手術(shù)，會(huì)增加房顫發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

診斷房顫的方法很簡(jiǎn)單，只要發(fā)作時(shí)做個(gè)心電圖即可，不需要高精尖或者昂貴的設(shè)備。房顫的癥狀因人而異，不少患者是在入院治療腦卒中時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己患有房顫。如果有心慌不適、脈搏時(shí)慢時(shí)快、強(qiáng)弱不等、沒有規(guī)律，或者胸悶氣短、眼前發(fā)黑甚至?xí)灥埂霈F(xiàn)這些情況，建議及時(shí)到醫(yī)院做心電圖，必要時(shí)做動(dòng)態(tài)心電圖檢查，以明確自己是否存在房顫。

積極倡導(dǎo)健康生活方式可避免很大一部分房顫的發(fā)生，因此，房顫在很大程度上是一種可預(yù)防的疾病。

1. 健康飲食

有些人習(xí)慣了精制米、面為主的飲食方式，膳食纖維和蔬果的攝入量不足，油脂、糖分嚴(yán)重超標(biāo)，長此以往，高血壓、高血脂、糖尿病會(huì)不請(qǐng)自來，增加罹患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。從健康角度來說，不妨食用糙米/糙面、多吃蔬果、適量肉類，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配、蛋白質(zhì)充足，滿足身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2. 規(guī)律生活

如保證充足的睡眠，避免勞累、熬夜，保持心態(tài)平和。

3. 定期體檢

定期體檢是保持健康的重要手段。對(duì)于房顫來說，心電圖檢查即可確診。

4. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)房顫是有好處的。做了房顫消融手術(shù)以后，有些人認(rèn)為做過心臟手術(shù)就要盡量少動(dòng)，這種觀點(diǎn)并不正確。研究表明，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于減少房顫復(fù)發(fā)是有好處的。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。

聲明：本文僅作健康科普，如有相關(guān)疾病，請(qǐng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。