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虎戲：疏肝利膽
【動作要點】
1.撐掌屈指旋握拳；
2.掌拳轉(zhuǎn)化在胸前；
3.提舉拉按握力增；
4.動作上下一條線。
【動作要點】
1.握拳上舉體前伸；
2.脊柱蠕動展腰背；
3.伸膝送髖體后仰，
4.猛虎撲食顯神威。
鹿戲：強(qiáng)腎壯腰
第一式：鹿抵
熊戲：健脾和胃
猿戲：寧心暢血
鳥戲：補(bǔ)益肺氣
來源：文章來源CCTV生活圈，圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請及時聯(lián)系。
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