腦卒中，俗稱“中風”，是非常常見的腦血管突發(fā)急癥。卒中一旦發(fā)生，將對腦組織造成不可逆的損傷，給患者及家庭帶來沉重負擔。因此，卒中的預防、救治和術(shù)后康復就顯得尤為重要。
01腦卒中“殺手畫像”
急性腦血管病，又稱卒中，俗稱“中風”，是由于腦血管堵塞或破裂引起腦梗死或腦出血，從而導致的一種臨床急癥，是人類健康的殺手之一。
腦卒中發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高，數(shù)據(jù)顯示，腦卒中的現(xiàn)患率高達1114.8/10萬，發(fā)病率246.8/10萬，死亡率114.8/10萬。
而中國的腦血管病現(xiàn)患人數(shù)高居世界首位，腦血管病已經(jīng)成為我國農(nóng)村居民第二位、城市居民第三位死因。即使治療及時，部分腦卒中幸存者仍可能面臨重大挑戰(zhàn)：如肢體殘疾，語言障礙，思維及知覺改變，社會關(guān)系缺失等。
02暗藏殺機的危險因素
1、“三高”
在暗藏殺機的危險因素中，首當其沖的就是“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖（糖尿病）。收縮壓每升高10 mmHg，腦血管病的發(fā)病風險就會增加30%。糖尿病和高膽固醇血癥同樣可顯著增加缺血性卒中及顱內(nèi)出血的風險。
健康生活方式是防治“三高”第一步，應貫穿每個人的一生。早期或輕度“三高”患者，可首先采用改變生活方式治療，戒煙、控制飲食、增加活動、減輕體重，效果仍不佳者，應采用長期藥物治療。
一定要結(jié)合個體情況盡早測量并監(jiān)測血壓，如定期的體檢，或每隔半年測量一次血壓。一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，那么您就應該提高監(jiān)測頻率。
2、煙酒
吸煙和飲酒是腦血管病的第二類重要危險因素。吸煙可使缺血性卒中的風險增加90%，使蛛網(wǎng)膜下腔出血的風險增加近2倍。被動吸煙同樣會增加腦血管病的風險。此外，過量飲酒也會大大增加腦血管病風險。
控制飲食，做到少吃鹽（每天不超過5g）、多吃魚、蔬菜水果，增加食用全谷、豆類、薯類和低脂奶制品，豐富膳食種類，減少飽和脂肪和反式脂肪酸的攝入，攝入合理能量，保證規(guī)律的飲食。
4、情緒激動
卒中的爆發(fā)就像小火星點鞭炮一樣，鞭炮與火星引子缺一不可。激動的情緒，如觀看體育賽事時的激動狂喜、在菜市場面紅耳赤的討價還價等，都有可能成為壓死駱駝的最后一根稻草，這也就不難理解，為何有的老年人出門買菜卻再沒回家，有的球迷朋友激憤地倒在球場或電視機前。因此，不管是令人興奮的順境，還是令人氣憤的逆境，我們都應該控制好情緒，不要激動，避免不必要的后果。
03腦卒中“120”急救法
對于很多不了解腦卒中的人，及時識別卒中很關(guān)鍵，具體可參考卒中“120”：
看到1張不對稱的臉；
查看2只手臂是否單側(cè)無力；
“聆”（0）聽患者講話是否口齒清晰。
如發(fā)現(xiàn)上述任何癥狀，別猶豫，迅速撥打120，到醫(yī)院接受專業(yè)救治。
卒中的預防是系統(tǒng)工程，除了優(yōu)化生活習慣以外，還要注意監(jiān)測常見的疾病類危險因素：
如房顫和其他心臟類疾病、頸動脈狹窄、代謝綜合征、睡眠呼吸暫停、偏頭痛等等，一旦發(fā)現(xiàn)，盡早就醫(yī)、綜合評估、規(guī)范治療。
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