拍身體部位知濕氣重
極泉穴
所謂的極泉穴就是在人的腋下腋窩的地方，這個穴位也是人的心經(jīng)的最為主要的穴位。
經(jīng)常拍拍這個穴位是可以祛除心臟中的毒素的，所以說經(jīng)常拍拍這個穴位或者是取揉揉的話，是可以疏通人的心臟的血液循環(huán)作用的。
肘窩
當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘。
會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。
每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
膝窩
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
所以說這個穴位是非常的重要的，建議每個人在生活中都可以拍拍這個穴位至少5到10分鐘，拍到這個穴位出現(xiàn)淤斑痧點(diǎn)出現(xiàn)為止就好。
并且建議每人每一周或者兩周就可以拍打這個穴位一次或者兩次。
陰陵泉
陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。
它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。
每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
足三里
足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。
該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。
除此之外，人的脾是生出人的痰的來源，也是管理人身體的濕氣的情況。
就是加入您的身體的時期過于重的話，那么就會運(yùn)作不到其他的地方，時間長了人的脾就會形成痰。
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
操作方法：
空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。
晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
承山穴
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾柊螂捉?jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。
大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故;
而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。
所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
豐隆穴
豐隆穴配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。
長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)。
接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點(diǎn)平齊。
在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
