迎香穴點按方法
1.用食指指尖點壓按摩迎香穴，以左右方向刺激比較有效，1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開水。
2.用拇指外側(cè)沿笑紋及鼻子兩側(cè)，做上下、呈正三角形方向按摩。1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開水。
3.將食指指尖置于迎香穴，做旋轉(zhuǎn)揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向里、向下揉搓，連做8次，多可64次，如傷風(fēng)感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，盡可多做。
委中穴點按方法：先取側(cè)臥姿勢，鼻竅不通的一側(cè)向上，這時按摩同側(cè)的委中穴，大拇指按住委中穴，來回搬動小腿，這樣更省力，大概30秒的時間。
鼻塞是感冒病人的常見癥狀之一，經(jīng)常按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，可緩解流鼻涕、鼻子不通氣等問題。按摩時，點、按、揉相結(jié)合，手法輕重適當(dāng)，切忌用力過重、過猛。一般每天早、中、晚各做3次，由感冒引起的流鼻涕也可以用此法緩解。用熱毛巾敷一下鼻子也可以起到立竿見影的效果，初步緩解癥狀后，再繼續(xù)按摩迎香穴效果更好。
迎香穴的迎，迎受也;香，脾胃五谷之氣也。該穴名意指本穴接受胃經(jīng)供給的氣血。大腸經(jīng)與胃經(jīng)同為陽明經(jīng)，迎香與胃經(jīng)相鄰，所處又為低位，因而胃經(jīng)濁氣下傳本穴。按摩迎香穴，可有效地改善局部及其臨近組織的血液循環(huán)，增強局部對天氣變化的適應(yīng)能力和對病邪的抗擊能力，如果天天堅持，將對減少呼吸道疾患的發(fā)生具有肯定的作用。
委中穴在腘窩正中，有腘筋膜，在腓腸肌內(nèi)、外頭之間;布有腘動、靜脈;有股后皮神經(jīng)、脛神經(jīng)分布。是針灸四大要穴之一，又為足太陽膀胱經(jīng)之合穴，足太陽經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，是刺血較為理想的穴位。中醫(yī)認(rèn)為委中穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒、引火下行之功效。此穴的主治疾病為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，委中穴是治療腰背疼痛的要穴。刺激委中穴可用于治療腰脊強痛、股膝攣痛、風(fēng)濕痹痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐泄瀉、咽喉疼痛等病癥?，F(xiàn)代常用于治療急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。
迎香穴和委中穴，一上一下，上下取穴點按，疏通上下之經(jīng)絡(luò)，就能達到快速通鼻竅的作用。
