雨水養(yǎng)生：要做好“春捂”防“濕邪”

2月19日是雨水節(jié)氣。雨水是一年當中第二個節(jié)氣，隨著雨水節(jié)氣的到來氣溫開始逐漸回升，降雨次數(shù)以及降雨量都在逐漸增多；雨水節(jié)氣的到來也意味著春天真正到來，此時春回大地萬物復蘇，病毒細菌也開始活躍，因此一定要做好保健養(yǎng)生工作。

　　雨水養(yǎng)生之做好“春捂”防“濕邪”

　　雨水過后，天氣回暖，很多人都迫不及待地脫下了冬裝，其實雨水節(jié)氣到來之后，陽光燦爛的日子不會太多，天氣一般會陰沉濕冷，晝夜溫差也因此變大，如果這個時候你不做好“春捂”的工作，很容易會導致受寒感冒。尤其很多愛美的女性為了衣著時尚，過早地穿上短褲，在這樣寒氣仍然很重的時節(jié)里，很容易會傷害到膝關節(jié)，導致寒氣入侵，對自身的關節(jié)以及身體健康造成巨大的傷害。

　　另外我們知道，雨水天氣陰雨綿綿，這樣濕冷的天氣人如果不注意做好防“濕邪”工作，很容易會使得人體受到濕邪的侵襲，當體內(nèi)寒氣濕邪過大時，人體的陽氣就會大大減弱，人的抵抗力也會相應下降，疾病也會趁虛而入。濕氣重的人一般會容易出現(xiàn)頭痛、腰酸背痛、消化不良甚至是風濕性關節(jié)炎，對人的傷害是非常大的。雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生？一定要做好防濕邪工作。

　　雨水養(yǎng)生之調(diào)養(yǎng)脾胃別忽略

　　天氣變暖后人體的肝臟也會隨著萬物陽氣生發(fā)的時候不斷上升，如果這個時候不注意做好肝氣梳泄，就容易導致內(nèi)熱頻發(fā)，人體的脾胃也會因此受到傷害，因而可以說春天是調(diào)養(yǎng)脾胃最好的時節(jié)。

　　另外大家需要區(qū)分的是，我們這里所說的脾胃并非單指脾臟器官，而是包括了胃、小腸、大腸、肝臟等幾種器官。這個時候做好脾胃調(diào)養(yǎng)，會使人在整一年當中都感覺舒適;如果脾胃不好，人就很容易會出現(xiàn)消化不良、腹脹腹瀉、食欲不振等諸多問題，對于健康的影響也是巨大的。因而在解答雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生這個問題上，當然是需要做好脾胃調(diào)養(yǎng)工作啦。